Beneficios de practicar deporte en la infancia

Sal a divertirte con tus hijos

Beneficios del Deporte en niños

Los meses de verano son la época ideal para compartir actividades deportivas con tus hijos. Escuela de Verano Marbella 2013

Aprovecha el aumento de las temperaturas y utiliza el tiempo libre para disfrutar con ellos.

Según una investigación que ha sido publicada en American Journal of Sports Medicine y compartida por www.dermasanaactualidad.com , el practicar deportes desde la infancia tiene beneficios para el futuro de nuestros hijos. El simple hecho de jugar, puede ayudarles a prevenir, por ejemplo, una fractura de cadera cuando sean adultos.

El deporte fortalece sus huesos

Tal y como ha declarado el autor principal de la investigación,  Bjorn Rosengren, de Skane University Hospital, Malmö, Suecia, “el ejercicio en la infancia puede estar asociado con menores riesgos de fracturas con la edad, debido a los incrementos en la masa ósea que se produce en los niños en crecimiento que realizan actividad física regular”.

Pero el deporte no es sólo bueno por cuestiones de salud, sino que es muy importante para que los niños aprendan valores como el compañerismo.

Escoge la modalidad deportiva que mejor se adapte a sus necesidades

Existen multitud de modalidades deportivas entre las que elegir, aptas para los niños.

La natación, por ejemplo, es uno de los deportes más completos porque ayuda a ejercitar todos los grupos musculares y además estimula la autoconfianza.

Otra de las modalidades más completas que hay es la gimnasia. Ya sea rítmica o acrobática, ambas favorecen el desarrollo armonioso del cuerpo y la coordinación.

El atletismo, el judo y el kárate estimulan la concentración

El kárate les proporciona concentración, entre otras cosas. Escuela de Verano, Marbella 2013

El kárate les proporciona concentración, entre otras cosas. Escuela de Verano, Marbella 2013

El atletismo, por su parte, estimula la concentración y la fuerza. El tenis permite desarrollar la coordinación, la velocidad, la resistencia y los reflejos.

Si a tu hijo le viene bien ganar en concentración, una de las modalidades más recomendadas para él es el kárate o el judo. Les ayuda a autocontrolarse y como cualquier otro deporte, les aporta agilidad y fuerza.

Uno de los deportes más divertidos para ellos es el ciclismo. Juegan al mismo tiempo que ganan resistencia, equilibrio, constancia y disciplina.

El deporte rey, el fútbol, es uno de los que más le gusta a los niños y les viene muy bien porque los deportes de equipo incrementan la fuerza, la velocidad y la coordinación de los movimientos.

La mejor época para acercar a los niños al deporte es el verano, aprovecha estos meses de vacaciones y procura que tus hijos practiquen alguna actividad deportiva.

Deportes y Actividades al Aire Libre en las Pistas deportivas de la Escuela de Verano Marbella 2013

Deportes y Actividades al Aire Libre en las Pistas deportivas de la Escuela de Verano Marbella 2013

En la ESCUELA DE VERANO de La Piñata, Mundo Infantil ; la actividad deportiva la desarrollamos por la mañana (cuando el calor no es tan agobiante) en las pistas al aire libre que tenemos para tal fin.

Todavía estás a tiempo de apuntarte a la Escuela de Verano más entretenida de Marbella y recordarte que continúa activa la PROMO GANA 2 SEMANAS DE ESCUELA DE VERANO de nuestra página en Facebook.

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c/ Pintor Rivera, 2. 29600. Marbella
951 968 655 – 
info@mundo-infantil.es
www.lapiñatamundoinfantil.es

Los Niños y los Deportes. Beneficios de cada disciplina.

En notas anteriores comentábamos aspectos a tener en cuenta a la hora de apuntar a nuestros niños a la práctica de deportes, hoy haremos una relación de los diferentes deportes y sus beneficios.

¿Qué deporte es bueno para cada edad?

Baloncesto y fútbol

Los niños y el deporte. Baloncesto en Escuela de Verano La Piñata, Mundo Infantil

Son deportes de equipo que desarrollan la velocidad, la resistencia, la coordinación de movimientos, las reglas, el respeto al adversario y el trabajo en equipo. Se recomienda iniciarse a partir de los 5 años .

Los niños y el deporte. Fútbol en Escuela de Verano La Piñata, Mundo InfantilLos niños y el deporte. Baloncesto en Escuela de Verano La Piñata, Mundo Infantil

Natación

Los niños y el deporte. Natación en Escuela de Verano La Piñata, Mundo Infantil



Suele ser 
el deporte más adecuado para niños de muy corta edad. Mientras el niño no tenga edad suficiente para jugar a otras actividades, el agua se presenta muy accesible, ya que no hace daño, mantiene su peso y puede desplazarse por sí mismo aunque todavía no se mantenga en pie en tierra firme. Noemí Suriol, es consciente del peligro que entraña el medio acuático, por eso trata de inculcar la importancia de “que el niño aprenda a comportarse frente a este medio, que reconozca sus límites y desarrolle el sentido de la prudencia”. Pero enumera los beneficios de esta actividad: “Los bebés desarrollan toda su psicomotricidad en el agua. Aquí aumenta su equilibrio, los reflejos y se enriquece la seguridad en sí mismo”. En cuanto a la edad idónea para la natación matiza: “La natación, saber nadar con estilos, se puede iniciar a partir de los 4 años. Antes pueden aprender a desplazarse y a comportarse frente al medio”.

Los niños y el deporte. Natación en Escuela de Verano La Piñata, Mundo Infantil


Ciclismo

Es idóneo para desarrollar la resistencia cardiovascular del niño y reforzar sus músculos y las articulaciones de sus miembros inferiores. Es a partir de los 4 ó 5 años cuando los niños aprenden a montar en bicicleta, y aunque no podrá apuntarse a una escuela hasta más adelante, sí podrá iniciarse en sus primeras travesías.

Los niños y el deporte. Ciclismo en La Piñata Mundo Infantil


Equitación

Permite adquirir un buen equilibrio, flexibilidad y una buena sujeción vertebral. Favorece el aprendizaje de responsabilidades y le permite descubrir la naturaleza a través del contacto con el animal. La iniciación a la equitación puede empezar con ponys a partir de los 3 ó 4 años.

Los niños y el deporte. Equitación La Piñata Mundo Infantil


Esquí o snowboard

Son deportes que favorecen el equilibrio, la adquisición de reflejos, el sentido de la orientación, etc. Desarrollan la resistencia y hacen trabajar el corazón y el aparato respiratorio. Favorecen el contacto con la naturaleza, el compañerismo y que los niños se “despeguen” del seno familiar, ya que inician sus primeros viajes sin sus padres. Pueden comenzar a los 2 ó 3 años. Raquel Cebrián, lleva varios años enseñando a niños a surcar las pistas de nieve y les anima rotundamente a aficionarse a este deporte en el que “se pueden iniciar desde que aprenden a andar”. Además está de acuerdo en que cuanto menores sean, mayor será su evolución porque “se atreven más y no tienen miedo a caerse, ya que las caídas son algo normal en su vida cotidiana. Además al tener el punto de gravedad más bajo, el golpe siempre es menos brusco que en el adulto. A esto hay que añadir la increíble flexibilidad de los pequeños, que favorece dicha evolución”. Sin duda aunque los deportes de nieve son estacionales, cada vez son más demandados por los más pequeños, que pueden practicarlos durante todo el año en parques de nieve artificial.

Los niños y el deporte. Deportes de invierno. Esqui La Piñata, Mundo Infantil

Judo y kárate

Son deportes de combate, que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Permiten a niños hiperactivos canalizar su energía y agresividad. Les enseña a defenderse, por lo que les aporta confianza y seguridad. Favorece la disciplina y el respeto por el adversario. Puede comenzar a practicarse a partir de los 5 años, en el marco de una práctica lúdica.

Los niños y el deporte. Judo o Kárate La Piñata, Mundo Infantil


Gimnasia

Tiene varias disciplinas (rítmica, acrobática, artística, aeróbic…). Es un deporte muy completo que permite un desarrollo armonioso de todo el cuerpo. Se recomienda comenzar su entrenamiento a partir de los 3 años, siempre y cuando los padres estén informados de que esas clases no son de gimnasia específica, si no clases de psicomotricidad, dónde se trabajan más las aptitudes de coordinación de forma lúdica. Si bien, Barberá, al frente de la Escuela Madrileña de Gimnasia afirma que “cuando un padre se percate de que su hijo tiene aptitudes da igual la edad que tenga. Hay que empezar cuanto antes. Aunque evidentemente el sistema de entrenamiento es distinto y adaptado a la condición física y a la edad, pero cuanto antes se inicie en la gimnasia federada mejor, porque se podrá ‘moldear’ su cuerpo hacia el objetivo que se quiera marcar”.


Tenis

Desarrolla la coordinación, la resistencia, la velocidad. Agudiza los reflejos y mejora la concentración. Se puede empezar a pelotear a partir de los 5 años en canchas de dimensiones adaptadas a niños pequeños


Danza

Existen diferentes tipos y disciplinas. Es uno de los deportes más completos en cuanto que ejercita armónicamente todo el cuerpo. Desarrolla la flexibilidad, el sentido del ritmo, la coordinación de los movimientos, etc. Inculca disciplina y autocontrol. Pueden iniciarse a los 3 ó 4 años de edad.


Campeones precoces

• La primera vez que Dani Pedrosa se subió a una moto tenía 4 años. Le siguieron los circuitos y las carreras entre amigos, siempre como diversión y sin imaginar siquiera lo que le iba a deparar el destino.

• Fernando Alonso tenía 3 años, cuando se subió a un kart por primera vez, y lo que comenzó como un capricho paterno despertó en el niño una pasión por los circuitos que le ha llevado a batir récords.

• Aunque desde muy pequeño empezó a interesarse por otros deportes como el fútbol o el baloncesto, Rafa Nadal juega al tenis desde los 4 años y a los 8 años ya ganó su primer campeonato.

Si estáis interesados podéis pedir información a la federación correspondiente o en la Delegación de Deportes del Ilmo, Ayuntamiento de Marbella

¡Ellos os asesorarán sobre la idoneidad de cada deporte!

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